网站整改中

主页 >> 生活 >> 吃喝 >> 正文   

三文鱼的做法

http://m.wguxfdy.cn | 2010年12月14日 15:57  | 精彩专题 | 收藏

三文鱼的营养：

三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有"水中珍品"的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。三文鱼是富含一种叫做虾青素的抗氧化物质，可以减缓皱纹生成，对延缓肌肤衰老有很好的效果。另外，它还有提高免疫力，预防动脉硬化，以及抗癌的良好功效。鲑鱼既有美容功效，又对健康有益，可以说是食材中的极品。

1、西兰花：增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正�；�、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶：增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效

4、大豆：防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

5、猕猴桃：消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

6、西红柿：展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤

7、蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

8、肉皮：充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

9、三文鱼：防止皱纹产生三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10、海带：调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

 

重点阅读
热门推荐
上一篇 下一篇
[责任编辑：smile ]
网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。

每日推荐

时尚美图

随便看看

热点排行

娱乐瘦身服饰美容
  1. 1丁晓红将献唱中国都安首届密洛陀文化节开幕式
  2. 2小S笑骂阿雅“鬼见愁” 被反击偷情柳大哥
  3. 3嫁豪门大S 优雅妆容全部教程
  4. 4游走时尚圈 Angelababy装嫩百变发饰
  5. 5汪小菲领衔京城四少与女星绯闻情史
  6. 6中国银幕第一吻 30年吻戏进化伦
  7. 76年1班娱乐圈重磅人物都有谁？
  8. 8Hebe开个唱 献歌称Selina最美丽
  9. 9安以轩被曝暗恋汪小菲 经纪人称只是兄妹
  10. 10薛璐私拍照曝光 拍照之前或有性交易
  1. 1准新娘公布3月减肥12斤秘籍
  2. 2懒MM一个月成功减肥30斤
  3. 3每月猛减6斤 最幸福的减肥食谱
  4. 4三天爆瘦八斤 看MM亲身减肥经验
  5. 5狂吃魔芋粉 网友MM减重34斤的经验
  6. 6日常10简单计 助你减肥一定成功
  7. 7看4位女星做这些运动来减肥
  8. 8李冰冰脱胎换骨 1月狂瘦20斤实录
  9. 9为事业滨崎步月减肥12斤
  10. 101周就减4斤 看看网友3餐怎么吃
  1. 1吴佩慈的私服日志
  2. 2长裙+短靴打造高挑美女
  3. 3圣诞派对吸引眼球的红色小物
  4. 4奢华皮草帽潮过冬
  5. 5棒针毛衣搭配简单实用
  6. 6时尚衬衫穿出明星范
  7. 7人气穿着 浪漫丝绒
  8. 8斗篷装穿漂亮一点都不难
  9. 9羽绒服显瘦搭配 腰线收紧时关键
  10. 10时髦冬装 保暖是王道 细节是关键
  1. 1抗击痘痘 我做主
  2. 2五款韩式发型 吸引绝大多数男士目光
  3. 3让眼睛不再因眼袋而失神
  4. 4魅力韩式眼妆 四步搞定
  5. 5冬季发型 保暖又有型
  6. 6聚会发型 让你爱不释手
  7. 7OL需要的五款发型
  8. 8六步给眼睛加分
  9. 9去角质 我有妙招
  10. 10远离冻伤 时刻保持面部健康

栏目导航

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号