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六个瘦身心理法

http://m.wguxfdy.cn | 2010年5月15日 08:26  | 精彩专题 | 收藏

法则5想像法

幻想当自己肥胖后，身体出现了很多疾病，每天都得拖着臃肿沉重的身体去医院；想像肥得油腻腻的一堆白花花的油脂是那么恶心；想像每次看到喜欢的服装都不得不蒙面而去……长期如此训练，你会发现减肥竟然如此轻松。

法则6转移法

树立“快感荷尔蒙”的苗条意识，因为通�！俺浴笔堑贾路逝值闹鞣浮Ｒ蛭俺浴笨梢月憧诟怪�，可以让心情轻松快乐，那么如果改变一种快乐方式，比如在产生食欲时出门娱乐、去打球、看电影或咀嚼一些低热量的食物如橄榄、胡萝卜或者口香糖等，食欲转移得越快，节制饮食的效果就会越好，当然减肥的结果也会更好。

 

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