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一周让你拥有美腿的窈窕秘诀

http://m.wguxfdy.cn | 2010年7月03日 09:54  | 精彩专题 | 收藏

3、消除膝盖周围的赘肉迅速大动作地将右脚伸直，同事弯曲左脚。将脚伸直时，膝盖后方与小腿要整个贴在地板上。左右脚各做30次。

Point4：锻炼腿部内侧肌肉扳直O型腿

锻炼腿部内侧肌肉雕塑笔直曲线!

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