运动瘦身

既然控制饮食不成功，我就选择运动。我在众多的运动项目里，选择了跆拳道。我一直比较喜欢跆拳道这项运动，觉得女孩子会跆拳道是一件令人钦佩的事。跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目.

它不仅能够增强人的身体素质，而且能培养人的内涵。每次坚持3个小时。第一周，我的体重减少了0.5公斤，觉得这种速度太慢了，离我的目标相差太远。但是为了那些漂亮衣服我还是坚持下来了。

功夫不负有心人，第3周我的体重居然减去了3公斤，感觉身体轻松了很多，腹部的赘肉也在逐渐地减少(大肚MM三款超简单消脂汤)。

我觉得这个阶段是减肥中最重要的时候，如果此时停止运动，体重会立即反弹，后果不堪设想。每天清晨在家跳绳(跳绳瑜珈减肥法)30分钟，白天在办公室利用午休时间做一些简单的伸展运动，晚饭后，在小区里散散步。