为什么内?她为什么能保持这么好的身材内?

老妈口述,我笔录：人贴墙站直,从上,头,肩膀,到下包括PG,脚跟都要贴住墙,然后吸气,把PG夹紧,(提肛--这个我不是很懂,但是老妈说对产妇恢复很有帮助)吸腹,感觉腹凹进去,坚持5-7秒.然后呼气。再来,连续做五次。

每天早上和晚上做两次,当然如果你中午有时间也可以在办公室里做一次。

第二个成功例子：

我自从出了国后，乱吃东西越来越胖，尤其是腹部，原来的裤子穿的都很绷了。电话求助老妈,得到这个办法，试了两个星期。用皮尺一量，小了3厘米。是不是够简单啊?大家一起坚持做啊!

同时我用精油按摩肚子，效果超赞哦，现在我的腰只有一尺九了!体重90斤了!