【背部粉刺护理】

①洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂。

②背部选择较为柔和的去角质产品，以免弄破粉刺留下斑点。

③沐浴后，用稀释后的茶树精油混合基础油后，涂抹在背部长有粉刺的地方。

④用热水浸泡浴巾后，给背部做热敷，以促进精油更好吸收。

⑤给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。

⑥饮食清淡，多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食物。

【巧手瘦面按摩，告别大饼脸】

①在化妆纸两面蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不用太大力，千万别痛自己哦。

②由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头50~100下，等到化妆棉快掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。

③结束拍打后用温热的掌心覆盖全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。

【世界公认25种抗衰食物越吃越年轻】

鲫鱼、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、圆白菜、苹果、胡萝卜、牛奶、酸奶、矿泉水、贝类、番茄、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼（我好爱吃）、草莓、大豆、香菜、巧克力、马铃薯、蘑菇、鸡蛋（讨厌鸡蛋，每天硬着头皮吃）、核桃

【地瓜美容，你知道吗？】

祛痘：地瓜一个，酸奶200毫升。地瓜蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀，冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。此法能极大地收缩毛孔，消除疤痕。

淡斑：地瓜2个，鸡蛋1个，牛奶100毫升。地瓜去皮，煮熟后研磨成泥，取蛋黄和地瓜泥混合，再加入牛奶搅拌成糊状。涂面部15分钟后洗净。此法能补充水分，消除黑斑。

【生理周期美容保养法】

月经前一周：肌肤易过敏，变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

①应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

②注意调节自己的情绪。

③虽食欲大增，但要少吃零食及油炸食品，睡前不要吃夜宵。

④身体和脸部都会有轻微的水肿，不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。