至少5类健康食品不是人人吃了都健康 你造吗？(3)
3.能量棒
近年来，能量棒成为很多人必备的零食之一，但购买之前一定要擦亮眼睛，并不是所有的能量棒对你的身体有害。但是有些能量棒却充满了添加糖和饱和脂肪酸，并超过300卡路里大大超出了餐间点心的热量。
如果一定要买的话，你可以根据成分来选择，比如不超过200卡路里的热量，少于2克的饱和脂肪酸以及10克以内的糖分。当然你也可以考虑把能量棒换成一个高质量的碳水化合物和蛋白质：比如一杯干果、是1.5盎司的酸奶或者是三到四片的全麦饼干。
4.调味酸奶
酸奶对于身体的好处大家并不陌生，但是如果不小心，酸奶可能会由一个健康食品变成增加卡路里的炸弹!在天然的原味酸奶中每杯大概含有16克的糖分，这种糖分就像是水果、蔬菜和乳制品含有的糖分一样，并不会对健康造成威胁。但是如果你食用的是调味酸奶，你将可能会额外多摄入15克糖分和60卡路里的热量。
- 猜你喜欢
- 相关阅读
紫外线强烈又炎热的夏季，到日本旅游不可错过的美容健康食品！
又到了气温逐日升高,艳阳高照,令人在意起紫外线的季节。炎炎夏日到日本旅游时,也别掉以轻心呀。在十分重视【美】的日本,甚至还有针对头发跟头皮的防晒商品呢,在日本也引起...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201906/04230378.html - 时尚推荐
“戴领健康 智享生活”戴森启动2019健康生活分享会
明星主厨料理小熊分享春节健康饮食心得 【中国北京1月23日讯】 戴森今日正式启动戴领健康智享生活2019健康生活分享会系列活动，并将在未来一年中，在全国多个城市开展不同...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201901/24227235.html - 时尚推荐
健康生活的忠实伴侣——快朝酵素
很多人到了冬季，都会出现肠胃不适的状况。因为天气变冷导致胃口大增，经�；崾巢辜硬�，而且更容易吃一些油腻的高热量食物。这样就会无意间加重肠胃的负担。再加上大家日常...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201901/18227185.html - 时尚推荐
汤臣倍健天猫超级品牌日 健康生活新方式
在品牌营销升级的大潮中，越来越多品牌把目光投向了年轻人，甚至连向来以中老年人为目标消费群体的膳食营养补充剂市场也不例外。但如何在吸引年轻消费者时更有号召力，如何...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201807/26224609.html - 时尚推荐
肽木是如何成为2018年最备受期待的健康食品？
近年来伴随着健康中国战略的提出以及实施，国民大健康趋势明显，与此同时，一批新型生物创新技术企业蓬勃发展，其中以肽木生物科技有限公司为首。 肽木品牌的功能性食品经...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201807/03224279.html - 时尚推荐
明星接力健康生活24小时 飞利浦小家电品类日开启6月狂欢
一个是近年来以演技实力征服观众和评委的霸屏担当 一个是国民喜爱的大黑牛，让所有合作过的人交口称赞 一个长相甜美工作开挂，爱情事业双丰收的世界小姐 靳东、李晨、张梓...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201806/06223929.html - 时尚推荐
爱眼日洗眼行动大揭秘
在这个互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。大家应该都有这样的体验，每天长时间使用手机、电脑和平板等电子产品后，眼睛容易疲劳、干涩，更有甚者可能还会引...
http://m.wguxfdy.cn/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear净菌凝胶 从源头守护女性私密健康
随着消费升级以及消费者越来越多地注重内外兼顾的意识觉醒，女性私密健康市场实现井喷式增长达到千亿级别。2018年底，一款能够杀灭HPV等病毒的Bclear私密净菌凝胶产品问世...
http://m.wguxfdy.cn/health/201905/30230315.html - 健康
姨妈期新宠：来自澳洲的网红姨妈巾——Lovekins Women私护系列
最近几年，各种无良商家使用黑心棉来制作卫生巾的新闻频频曝出。许多仙女们选择早把目光投向了进口卫生巾，但日本的、美国的、德国的商品琳琅满目，选择太多，不知到底选哪...
http://m.wguxfdy.cn/health/201905/16230028.html - 健康