盘点：三十种情趣减肥妙方(2)
11、偶然有一天由于一时兴起多吃了许多食物，也不必有挫折感，立刻回到正常饮食状态，因为偶然的一次失误，并不会破坏你的计划。
12、要远离那些所谓的减肥食品：“减肥饮料”、“减肥巧克力”等，虽然它们比一般饮料和巧克力含热量低，但仍然是会发胖的零食。
13、凡是会发胖的食品，绝对不要吃第二份。
14、避免走过西点面包或陈列高热量的精致仪器的橱窗，以免诱惑无法抗拒。
15、当你很想吃甜食的时候，就塞一片水果在口里，水果中的天然糖分也能解馋。
16、多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。
17、早餐不可忽视�？梢灾怀砸桓憬�，含8卡路里的热量即可填饱肚子。
18、要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。
19、享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。
20、用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。
- 猜你喜欢
- 相关阅读
嘿，森永DARS巧克力，我无法拒绝你
深夜里的甜食是治愈当代青年人的良药，让人心情愉悦起来，巧克力就是甜蜜之一。工作不顺心，一块巧克力给苦涩的日子加一点甜；感情迷惑，一块巧克力让你知道对方的心意。巧...
http://m.wguxfdy.cn/meishi/201904/22229445.html - 美食
荷兰荷高携新品亮相HOTELEX 2019，高定冰淇淋打造生活PLUS
4月1日-4月4日，荷高携旗下冰淇淋牛乳奶浆系列产品华丽登陆「第28届上海国际酒店及餐饮业博览会」。 上海国际酒店及餐饮业博览会(HOTELEX Shanghai)是目前国内规模最大、影...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201904/09229261.html - 时尚推荐
森永DARS巧克力｜致你的一场怦然心动
又到了一个如巧克力一般甜蜜而暧昧的美妙春天，空气中都充斥一股粉红色的气息。似乎一切都变的明快起来，抛却冬天的阴霾，只身拥抱春天的阳光，来一场意料之外的怦然心动，...
http://m.wguxfdy.cn/meishi/201903/25228959.html - 美食
听说，圣诞和巧克力更配哦！Merry Christmas Mr.森永巧克力
你们知道所谓的二度情人节指的是什么日子吗?bingo!就是圣诞节~12月是属于圣诞老人的，是亲朋好友和孩子们互赠礼物的传统节日!在这个梦幻，温馨的节日里，情侣们会互诉爱意...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201812/21226790.html - 时尚推荐
一白遮百丑，牙黄毁所有！白牙神器usmile冰淇淋电动牙刷评测
生活中有很多美女，皮肤又白，五官又好看，不张嘴的时候气质出众�？墒撬且豢谒祷�，瞬间就拉低了整体分值，原因只有一个：牙黄! 刘涛牙齿变白以后，颜值气质都跟着提升...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201811/02226040.html - 时尚推荐
usmile冰淇淋声波电动牙刷（成人版）小可爱们的少女萌物
爱笑的女孩运气不会太差想做个人气girl迷人的微笑少不了，但若有牙黄、牙垢、口气是困扰，自信可是会大大削弱。每天繁重的学业，忙碌的工作，你们真的有认真对待每一次刷牙...
http://m.wguxfdy.cn/tuijian/201811/01226025.html - 时尚推荐
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://m.wguxfdy.cn/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://m.wguxfdy.cn/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://m.wguxfdy.cn/fitness/201809/11225295.html - 美体